Somesta juttelemisen pitäisi olla arkipäiväistä ja säännöllisesti mukana keskustelussa. Kun lapsemme käyttävät digitaalisilla alustoilla nykyään huomattavan osan päivästään, olisi siihen hyvä suhtautua suurella kiinnostuksella - ole utelias, avoin ja kiinnostunut. Voit vaikka kysyä “Näytä mulle tämän päivän paras Tiktok”, “Opeta mulle Snapchatista jotain uutta”, “Millainen some sulla oli tällä viikolla?”, “Jäikö jokin mitä näit pyörimään mieleen?”, “Sanoitko itse jotain, jonka haluaisit ottaa takaisin”.

Somesta keskusteleminen saattaa helposti tehdä aikuisesta tulee valvojan ja kieltäjän. Avoin keskusteluyhteys on tärkeää, sillä on niin tärkeää, että me aikuiset ymmärrämme millaisessa digitaalisessa maailmassa lapsemme ja nuoremme elävät. Jollei meillä ole tästä hyvää ymmärrystä, emme pysty suojelemaan heitä. Keskusteluyhteyden katoaminen ja rangaistuksen pelko saattaa estää lasta tai nuorta kertomasta aikuiselle, kun hän kohtaa pahaa somessa. Someturva kertoo, että heihin yhteyden ottaneista lapsista ja nuorista vain 4 % on kertonut huonoimmista kokemuksistaan somessa yhdellekään aikuiselle. Varmista, että lapsi ja nuori tietää kenelle aikuiselle voi turvallisesti kertoa kokemastaan pahasta ja mistä saada apua.

On hyvä ymmärtää, että somen algoritmien vuoksi käyttäjälle syötetty virta on kaikilla meillä erilainen. En siis voi olettaa, että koska itse en näe somessa mitään törkyä, ei lapsenikaan sellaista näe. Oletuksen pitäisi olla päinvastainen: kaikella todennäköisyydellä lapsi ja nuori tulee näkemään somessa väkivaltaa, pornoa, vihapuhetta, epärealistisia vartaloihanteita, pahimmillaan hän saattaa altistua rikoksille.

Nykysome on suunniteltu priorisoimaan yritysten voitontavoittelua, ei lasten ja nuorten hyvinvointia. Digijätit takovat voittonsa käyttäjien aktiivisuudesta alustoilla, ja tämän vuoksi yrityksillä on käytössä lukemattomia keinoja koukuttaa käyttäjä skrollaamaan feediä mahdollisimman pitkään. Käyttöaikaa pidentävät mm. automaattisesti toisiaan seuraavat kuvat/videoklipit ja mieltä kuohuttava sisältö (kuten väkivalta, vihapuhe ja porno). Algortimit poimivat nopeasti minkä äärelle pysähdymme, esim. hetken kauhistus väkivaltapätkän edessä muokkaa algoritmin suosimaan samoja aiheita käyttäjän feedissä - vaikka käyttäjä ei olisi edes etsinyt näitä aiheita. Profiloinnin perusteella some syöttää pyytämättä mm. pojille looksmaximizing-sisältöä ja tytöille kapeita kauneusihanteita. Perheitä eikä lasta tai nuorta voi siis syyttää liiallisesta ruutuajasta tai materiaaleista, joita somessa tulee vastaan.

Aivojamme hyvinvoinnin vuoksi meidän kenenkään ei pitäisi olla älylaitteilla tuntia ennen tai jälkeen unen. Älylaitteiden sinivalo viivästyttää ja heikentää unta, ja aamulla aivoille pitäisi antaa rauha herätä ennen algoritmitulvaan sukeltamista. Ei myöskään ole tavatonta, että lapsi/nuori yön aikana unesta havahtuessaan tarkastaa viestejään tai kavereidensä päivityksiä. Pitämällä älylaitteet poissa tuntia ennen ja jälkeen unen, suojelet niin omaa kuin lapsen yleistä hyvinvointia sekä keskittymis- ja oppimiskykyä.

Tämä ohje suojelee lasta ja nuorta myös fyysisesti. Pelastakaa Lapset ry kertoo, että valtaosa lapsiin/nuoriin kohdistuvasta seksuaaliväkivaltaa sisältävästä materiaalista on lapsen/nuoren itse itsestään ottamaa omassa huoneessaan tai perheen kylpyhuoneessa. Somessa paine alastonkuvien jakamiselle on valtava ja ikävimpänä muotona on lapsen/nuoren groomaus alastonkuvien jakamiseen. Oma huone antaa valheellisen kuvan yksityisyydestä. Tästäkin asiasta avoimesti puhuminen auttaa vähentämään vahinkoa. Niin, ja sillä uhallakin, että tämä neuvo kuulostaa typerältä: jos nyt jostain syystä aivan välttämättä haluaa jakaa alastonkuvansa, tulee vähintään suojella itseään niin että rajaa pois kuvasta kasvot ja muut tekijät, jotka voi yhdistää kuvan kohteeseen. Tällaisilla “anonyymeillä” kuvilla on vaikeampi kiristää lisää alastonkuvia tai muita tekoja. Tai nöyryyttää niissä olevaa, kun kuva sitten joskus kuitenkin leviää laajempaan jakeluun…

Sopikaa yhdessä ruuduttomia aikoja arkeen, jotta ruutuaika vähenee ja voimme perheen sisällä tukea toisiamme ruutuajan hallitsemiseksi. Ja tietenkin: mitä enemmän mukavia asioita puuhailemme yhdessä, sen vähemmän ruutu houkuttaa.

Esimerkiksi näistä voisi aloittaa:

• Aamu- ja iltatoimet ilman älylaitteita

• Yhteiset ruoka-ajat ilman laitteita

• Yhdessä oltaessa ei älylaitteita - helppo tapa osoittaa, että yhdessäolo tärkeämpää kuin somen algoritmivirta

• Vaadi kouluja ja harrastuspiirejä mukaan ehdottamalla ettei älylaitteita käytettäisi koulujen ja harrastusten vapaa-aikoina

• Illalla älylaitteet pois klo 20 koko perheeltä aamupalaan saakka.

Meidän aikuisten tulisi omalla esimerkillämme näyttää, että some ei ole elämässä tärkeintä. Tutkimusten mukaan paljon ruudulla aikaa viettävien vanhempien lapset viettävät myös itse ruuduilla enemmän aikaa. Yhteinen ruutuaika esimerkiksi leffan katsominen yhdessä on positiivista ruutuaikaa - yksin omalla ruudulla muiden seuraassa vietetty aika vie meitä pois muiden seurasta.

Varmista ainakin nämä:

• mitkä alustat ovat lapselle sopivia ja turvallisia käyttää

• sijaintitiedot ovat poissa käytöstä

• ei yhteydenottoja tuntemattomilta

• kiellä lapsen tietojen käyttö, tallentaminen tai edelleen jakaminen

• määrittele käyttöajat

• ei automaattisesti toistuvia videoita